Este programa integral comienza con una sección teórica destinada a ayudarte a identificar las razones por las que aún no lo has logrado, para que puedas aprovechar al máximo el programa de cuatro semanas que tienes por delante. He incluido videos que muestran los ejercicios más técnicos y cruciales para garantizar que puedas realizar cada movimiento a la perfección.
 Embárcate en este viaje con entusiasmo, ya que sabemos que lograr tu primer muscle-up es algo realmente especial. Es fundamental tener la capacidad de realizar alrededor de 10 dominadas y fondos limpios antes de comenzar con esta guía.